¤ مرغ های زینتی

1 - موز؛ کاهش دهنده فشار خون بالا

موز؛ کاهش دهنده فشار خون بالاگیاه موز یکی از قدیمی ترین گیاهان است که تکامل یافته نوع وحشی آن می باشد. این گیاه در واقع یک گیاه درخت مانند است که می تواند تا 9 متر نیز ارتفاع داشته باشد.مواد مغذی موجود در 100 گرم موز :کالری95 کیلوکالریکربوهیدرات23 گرمفیبر1 گرمپتاسیم400 میلی گرممنیزیم34 میلی گرممس1/0 میلی گرمویتامین C11 میلی گرمویتامین B63/0 میلی گرماسید فولیک14 میلی گرمچربی3/0 گرمفواید موز برای سلامتی انسانزمان های قدیم در طب پزشکی چینی، موز به عنوان نرم کننده دستگاه گوارش و ریه ها مصرف می شد. همچنین برای درمان یبوست ، زخم ها وسرفه های خشک توصیه می شد و در آن موقع موز را به صورت سوپ های غلیظ مصرف می کردند.مصرف یک موز متوسط در روز از یبوست جلوگیری می کند و مانع از اختلال حواس دردوران پیری می شود. موز کال و نرسیده خاصیت قابض کنندگی و جمع کنندگی دارد که در درمان اسهال به کار گرفته می شود.موز به عنوان منبع انرژی فاقد کلسترول به پایین نگه داشتنفشار خون کمک می کند.همچنین ازبیماری های قلبی جلوگیری می کند و در تنظیم قند خون مؤثر است.کربوهیدرات موجود در موز، سریعاً در دستگاه گوارش هضم و جذب شده و وارد خون می شود. این عمل باعث می شود ماهیچه هایی که در حال فعالیت هستند، سریعاً انرژی خود را تأمین کرده و شادابی و طراوت خود را به دست آورند. به خاطر جذب سریع قند، موز شاخص گلیسمی بالایی دارد، لذا برای افراد مبتلا بهدیابت توصیه نمی شود.موز کال و نرسیده برای افراد دیابتی که بایستی میزان قند خون خود را ثابت نگه دارند بسیار مفید است؛ زیرا موز کال 2 گرم قند و 23 گرم نشاسته دارد، برخلاف موز رسیده که دارای نشاسته ای به نام نشاسته مقاوم است که در روده کوچک هضم نمی شود.اختلال حواس و فراموشی در دوران کهولتکمبود پتاسیم می تواند باعث افسردگی و اختلال حواس شود. میوه ها ، سبزیجات و انواع گوشت تازه منابع سرشار از پتاسیم هستند. از جمله منابع خوب آن : موز، آرد سویا ، لوبیا سفید ، عدس ، اسفناج ، آبپرتقال ،طالبی ، برگ چغندر و آلو است. به دلیل اینکهافراد مسن میوه و سبزی کمتری مصرف می کنند، در معرضکمبود پتاسیم و ابتلا به اختلال حواس هستند.موزهای رسیده که حاوی پتاسیم بالایی می باشند و جویدن و هضم آن ها نیز آسان است، می توانند منبع خوبی برای تامین پتاسیم روزانه افرادسالمند باشند.

2 - آرزو افشار

عکس های جدید و زیبا از بازیگر زن ایرانی آرزو افشارn

3 - قناری در طبیعت

قناری یک پرنده آوازخوان بومی جزایر قناری است که از خانواده سهره‏ها می‏باشد.پرنده وحشی اغلب سبز و زرد می‏باشد و با رگه‏هایی مایل به قهوه‏ای در پشتش.در اسارت در رنگ‏های مختلف تکثیر شده است.طول این پرنده ۱۲.۵ سانتیمتر و فاصله نوک بال‏ها ۲۰ تا ۲۳ سانتیمتر و وزنش ۱۵ تا ۲۰ گرم است.پرنده نر سر بیشتر سبز و زرد دارد که بخش‏های زیرین زردتر است.شکم و بخش‏های مخفی زیر دم تقریبا سفید رنگ با مقداری خطوط تیره در اطراف هستند.و بخش‏های بالایی سبز و خاکستری با خطوط تیره هستند.ماده‏ها مانند نرها هستند اما سری خاکستری‏تر و سینه‏ و بخشهای زیرین زرد کم رنگ‏تر دارند.پرندگان جوان بیشتر قهوه‏ای با خطوط تیره هستند.

4 - تصاوير سگ هاي فانتزي

5 - پژمان بازغي

پژمان بازغی در سینما و تلویزیون چندان پرکار نبود تا اینکه در سال 1381 بازی در فیلم "دوئل" ساخته احمدرضا درویش را پذیرفت و در آن بهترین نقش آفرینی کارنامه هنری اش را ارائه کرد. او برای بازی بسیار زیبایش در نقش مشکل و سخت زینال آنهم در دو مقطع جوانی و میانسالی (پس از بازگشت از اسارت) کاندید دریافت جایزه بهترین بازیگر نقش اول مرد از بیست و دومین جشنواره بین المللی فیلم فجر شد.

6 - آزاده صمدي

آزاده صمدی (زاده ۱۷ دی ۱۳۵۷ در لاهیجان) بازیگر تئاتر و تلویزیون ایرانی است. او همسر هومن سیدی (بازیگر و کارگردان) است. صمدی با بازی در مجموعه تلویزیونی راه بی‌پایان به شهرت رسید.

7 - 7 دلیل خوب برای مصرف بیشتر دارچین

7 دلیل خوب برای مصرف بیشتر دارچیناگر با خستگی، کلسترول بالا، سرماخوردگی، اختلالات خواب و غیره مواجه هستید دارچین را دریابید.این ادویه را که می‌توان در بیشتر غذاها و شیرینی‌جات استفاده کرد، برای سلامتی بی نظیر است.در این مقاله 7 دلیل خوب ارائه می‌دهیم که هر کدامش برای تشویق به مصرف بیشتر این ادویه کافی است. با ما همراه باشید.1- دارچین برای مقابله با سرماخوردگی و گریپ خوب استدارچین سرشار از «آلدئید سینامیک» است که یک آنتی باکتری، ضدویروس و ضدانگل بسیار قوی محسوب می‌شود. این ادویه‌ی معطر سیستم ایمنی بدن را تحریک و تقویت می‌کند.روش مصرف: یک قاشق چای‌خوری دارچین و دو عدد چوب میخک را در یک فنجان آب گرم بریزید. در ظرف را بپوشانید و اجازه دهید بجوشد.سپس از روی شعله برداشته و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. به این محلول آب نصف لیموترش و 1 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. هر روز یک تا دو بار از این محلول میل کنید تا سرماخوردگی‌تان درمان شود.

8 - مرغ و خروس نژاد جاپنیز یا ژاپنی

تعداد تخم گزاری در سال حدود 180 عددسن بلوغ : 6 ماهگیدارای رنگ های زیبا و مختلفی می باشد از مشخصه های ظاهری این پرنده داشتن پاهای کوتاه نسبت به جثه آن است

9 - علائم نگران کننده بیماری های چشمی

علائم نگران کننده بیماری‌های چشم چیست؟بینایی یكی از مهمترین حس‌های ویژه است، نه تنها به این علت كه در ارتباط با محیط خارج از بدن نقش مهمی دارد، بلكه بیشتر از این رو كه اختلال دید سبب كاهش یادگیری نیز می شود. فرد با حس بینایی از خود محافظت نموده، تعادل خود را حفظ كرده، قدرت خلاقیت پیدا نموده و بالاخره از دیدن محیط اطراف لذت می برد.به گزارش ایسنا، داشتن بینایی نعمت بسیار بزرگی است و اگر انتظار داریم كه چشمانمان برای تمام مدت عمر به ما خدمت كنند بایستی نهایت دقت را در مراقبت از آنها به عمل آوریم.برخی نكات بهداشتی جهت مراقبت از چشم ها:- همواره از مواد غذایی متناسب و حاوی ویتامین های مختلف به ویژه ویتامین a استفاده نمایید.منابع غذایی حاوی ویتامین a :- ویتامین a در منابع گیاهی به صورت پیش ویتامین (انواع كاروتن ها به ویژه بتاكاروتن) و در منابع حیوانی به شكل رتینول فعال یافت می شود.- بهترین منابع حیوانی ویتامین a جگر، قلوه، زرده تخم مرغ، شیر پرچربی، كره، روغن كبد ماهی و ماهی های كوچك با جگر (كیلكا) می باشد.- بهترین منابع گیاهی ویتامین a سبزی های با برگ سبز تیره مانند: اسفناج، كاهو، سبزی های زرد مثل هویج و كدو حلوایی، میوه های زرد و نارنجی مثل: زردآلو، قیسی، خرمالو، نارنگی و طالبی، موز، خربزه وانواع مركبات می باشد.- خواب و استراحت كافی داشته باشید.- چشم ها را از تاثیر اشعه ماوراء بنفش با استفاده از عینك‌های مرغوب محافظت نمائید.- از چشم خود در نور كافی استفاده كنید. نور كم یا خیره كننده باعث می شود كه چشم با دشواری بیشتری كار كرده و در نتیجه فشار بیشتری به آن وارد شود. در این حالت چشم زودتر و بیشتر خسته می شود.نور خوب نوری است كه دارای روشنایی كافی بوده، خیره كننده نباشد و بطور یكسان پخش شده باشد.- هنگام مطالعه از نور كافی استفاده كنید. كسانی كه در رختخواب به حالت نیمه نشسته و یا خوابیده در حالیكه كتاب را مقابل چشم گرفته اند مطالعه می كنند، می بایست نور لازم جهت مطالعه را طوری تنظیم نمایند كه نور از بالای تخت ویا از چراغ كنار تخت كه كمی عقب تر از آن قرار گرفته است به كتاب بتابد. هیچگاه نور نباید بطور مستقیم و از روبرو به چشم بتابد.- پس از مطالعه مداوم برای مدت بیش از یك ساعت و نیم برای مدتی چشمان خودرا بسته و یا به دیوار سفید و اشیاء دور نگاه كنید و یا چشمان خودرا برای مدت كوتاهی به فعالیت دیگری مشغول نمائید، تا خستگی آن رفع گردد. این توصیه برای رانندگان اتومبیل نیز صادق است. لذا پس از یك ساعت و نیم رانندگی می بایست اتومبیل را نگهداشته و برای مدت كوتاهی به چشم ها استراحت داد.- از آنجائیكه چشم‌ها به آسانی آلوده می گردند می بایست اطراف چشم و پلك ها رابه دفعات شسته و با حوله نرم خشك نمود. همچنین اگر هر گونه جسم خارجی وارد چشم یا داخل پلك گردد می بایست با گوشه یك دستمال تمیز و با احتیاط فراوان آنرا بیرون آورد. در این حالت از مالیدن چشم خودداری نمائید.- چشم طبیعی و سالم احتیاج به درمان ندارد لذا از بكار بردن هر گونه دارو و یا محلول‌های شستشوی چشم بدون دستور پزشك خودداری نمائید.

10 - از عادت فكرتان غافل نشويد

از عادت فكرتان غافل نشويدوقتي كه از "عادت" و "عادت كردن" صحبت مي‌شود، بيشتر ما به ياد رفتارهايي چون خوابيدن و بيدار شدن سرساعتي معين، دوش گرفتن پيش از خواب و يا ناخن جويدن و سيگار كشيدن مي‌افتيم. عادات رفتاري قابل مشاهده كه گاه خوب و گاه ناپسندند، از عادات فكري سرچشمه مي‌گيرند. افراد باهوش و خلاقي هستند كه به خاطر داشتن عادات نادرست و اشتباه فكري، مقدار زيادي از نيروي ذهني و خلاقيتشان را يا بي‌استفاده رها مي‌‌كنند و يا هدر مي‌دهند. عادات صحيح فكري، زندگي را آسان‌تر نموده از تاثير عادات و الگوهاي فكري نادرست كه فكر و ذهن را به طور خودكار برنامه‌ريزي مي‌كرده‌اند، مي‌كاهنددر طول زندگي، ذهن و جريان فكري ما به دفعات و طي پروسه‌هاي گوناگون برنامه‌ريزي مي‌شود. خواندن و نوشتن به زبان مادري يا هر زبان ديگري كه فراگيريم، رانندگي و تايپ حرفه‌اي اعمالي هستند كه پس از يادگيري و مدتي تمرين مداوم و مستمر، بدون فكر كردني آگاهانه به راحتي انجامشان مي‌دهيم و چه بسا اگر فكر كنيم كه چطور بايد كلمات را بخوانيم و مداد را چگونه حركت دهيم، دنده‌ها را چطور بايد عوض كنيم يا كدام انگشت مال كدام دكمه كيبورد است، اشتباه هم خواهيم كرد. اين دستورالعمل‌ها در ناخودآگاه ذهنمان تثبيت شده‌اند و ما بدون هيچ كوششي به يادشان مي‌‌آوريم و با مهارت انجامشان مي‌دهيم. عادات فكري نيز ماهيتي اين گونه دارند و همين‌ها هستند كه مسير فكر كردن ما راجع به يك موضوع خاص و عكس‌العمل در آن موقعيت را مشخص مي‌نمايند. اين عادات به شكلي ناخودآگاه و در طي سال‌هاي زندگيمان شكل‌ مي‌گيرند و اگر نادرست و اشتباه باشند، تغيير دادنشان كار ساده‌اي نيست. عادات غلط‌ فكري را مي‌ توان تغيير داد و الگوهاي صحيح و مثبت را نيز مي‌توان تقويت كرديكي از روش‌هاي بسيار مثبت و تاثيرگذار اينست كه از زاويه و ديدگاهي بي‌طرفانه به اعمال و رفتار خودمان و ديگران و موقعيت‌هاي گوناگون، نگاه كنيم. ما بعضي اوقات حوادث اطرافمان را با ديدگاهي كليشه‌اي مي‌نگريم كه در همه زندگي در ذهنمان جايگير شده و از قضاء ديدگاهي درست نيست. خودمان هم نمي‌دانيم كه علت بعضي فشارهاي عصبي و ناكامي‌هايمان چيست. نكته اميدواركننده ديگر اينست كه همه قادرند با تلاش آگاهانه عادات خوب فكري را در ذهنشان تثبيت كنند و اثرشان را هم پررنگتر سازندبسياري از كارشناسان معتقدند كه سه هفته طول مي‌كشد تا شخصي بتواند راه و روش جديدي را در زندگيش جايگير كند و آن رفتار جديد را به شكلي عادت گونه انجام دهد. سه هفته يا چهار هفته چندان مهم نيست. مفهوم و نكته اصلي اينست كه تكرار آگاهانه اعمال صحيح و مثبت و تفكري مثبت كه اراده هدايتش مي‌كند، به نهادينه شدن الگوي جديد منتهي خواهد شد. البته خودداري از انجام رفتارهاي پيشين و تفكر به روند گذشته نيز به همان اندازه اهميت دارد. استمرار و تكرار، اساس موفقيت در هر دو پروسه استبه طور مثال ممكن است شما بخواهيد مهارت حل مسئله‌تان را كه به نظر بسيار ضعيف مي‌رسد، بهبود بخشيد و الگوهاي نادرست تفكرتان را تصحيح كنيد. اشخاصي كه نمي‌توانند به خوبي مسائل و مشكلات زندگيشان را حل كنند، پيچيدگي‌ها و گرفتاريها را عذابي سخت مي‌دانند و در عوض تلاش براي حل آن‌ها، سعي در فرار دارند. به همان گفته معروف كه "او به جاي حل مسئله، صورت مسئله را پاك مي‌كند." ولي الگوي صحيحي كه بايد جايگزين اين روش نادرست شود برداشتي مثبت از اين دشواريست كه آن را نه موقعيتي براي شكست و ناكامي بلكه فرصتي براي تفكر بيشتر و يافتن راه‌حل‌هاي جديد تلقي كنيمفرض كنيد كه شما تصميم مي‌گيريد اين تغيير را اعمال كنيد و عادت فكريتان را به مسيري درست و سازنده هدايت نماييد. حالا چطور مي‌خواهيد اين روش جديد را مانند عادت در فكر و ذهن نهادينه كنيد تا در ناخودآگاهتان هم تثبيت و ماندگار شود؟بايد هنگام فكر به يك مشكل يا مواجهه با آن سعي در اجتناب نكنيد. خوب است كه ليستي از مشكلات خودتان و آن‌هايي كه در محيط وجود دارد و آزارتان مي‌دهند، تهيه كنيد. اين ليست مي‌تواند مشكلاتي صرفا شخصي را در خود جاي دهد، مانند داشتن اضافه وزن و مشكلات مربوط به آن يا دل مشغولي هايي مربوط به پرداخت هزينه‌ها و قرض‌ها. مشكلاتي كه در ارتباطات شغلي و كاري پيش آمده‌اند هم مي‌توانند در اين فهرست قرار گيرندسپس درباره هر سوال به دقت فكر كنيد و پرسش‌هايي درباره‌شان مطرح نموده روي كاغذ يادداشت كنيد. سوال‌هايي هستند كه ذهنتان را فعال مي‌كند و قواي خلاقه آن را تقويت مي‌نمايد. اين گونه سوال‌ها و فكر كردن راجع به آن‌ها، قالب پيش ساخته تفكر و حل مسئله را مي‌شكند و راه‌حل‌هاي نوين و بديعي را به شما مي‌نماياند. بهترين پرسشي كه در آغاز مي‌توانيد بپرسيد اينست: "چطور مي‌توانم از اين مشكل به نفع خودم استفاده كنم؟ "ديگر سوالاتي كه در پي آن كمك‌كننده خواهند بود عبارتند از:" اگر راه حل اين مشكل را بيابم، چه فايده‌اي برايم خواهد داشت و از چه جهاتي پيشرفت خواهم كرد؟" و "خود اين مشكل نكات و كليدهايي در خود دارد كه براي يافتن راه حل به كار مي‌آيند. حالا من چند تا از اين علامت‌ها را پيدا كرده‌ام؟"در كنار روش، آن چه كه تاثيري بسي چشمگير دارد، انگيزه و محرك دروني شماست. وقتي كه در راه حل مشكلي قدم مي‌گذاريد، موانع و دشواريهايي پيش رويتان قرار دارند. در هنگام مواجهه با سختي‌ها و زماني كه حس مي‌كنيد خسته‌ايد و مي‌‌خواهيد دست از كار بكشيد، به طعم شيرين پيروزي فكر كنيد و به منافع و امتيازاتي كه پس از حل مشكل به دست خواهيد آورد، بينديشيد. شرط اصلي كسب مهارت در هر كاري تمرين و استمرار است. تغيير عادات فكري هم به تمرين و تلاش و كوششي "آگاهانه" نياز دارد تا پس از مدتي به صورت عادتي تثبيت شده در ناخودآگاهتان ثبت گشته به يكي از اجزاي روند عادي زندگيتان تبديل شود. تمرين و پشتكار را فراموش نكنيدبه اين ترتيب انرژي ذهني شما با تلاش كمتر، بيشتر آزاد مي‌شود و با جهت‌دهي در مسيري صحيح، موثرتر عمل خواهد نمود

11 - اثرات مفید گیاهان دارویی

اثرات مفید گیاهان داروییبر اساس یك مقاله پژوهشی در ایران نشان داده شد كه بیشتر مواد مؤثر داروهایی كه در حال حاضر برای بیماران تجویز می‌شود، از گیاهان استخراج می‌شود و كارشناسان با وجود پیشرفت های علمی فراوان هنوز نتوانسته‌اند مواد مؤثر دیگری را جایگزین این مواد گیاهی كنند.نویسنده این مقاله ، ناشناخته بودن داروهای شیمیایی برای بدن را ، عامل ایجاد عوارض جانبی در انسان دانسته و افزوده است: به علت شناختی كه بدن از صورت های گوناگون گیاهان غذایی و دارویی دارد، عوارض جانبی این قبیل داروها كمتر مشاهده شده است.این كارشناس افزوده است:گیاهان دارویی به علت دارا بودن مواد مؤثر گوناگون می‌توانند در درمان بسیاری از بیماری ها كاربرد داشته باشند، بدون آن كه مجموعه ی مواد مؤثر آنها بر یكدیگر تاثیری گذاشته یا تدافعی ایجاد كنند و اگر بیمار همزمان دارای علایم مختلف چند بیماری باشد، می‌تواند فقط از یك داروی گیاهی با خواص گوناگون استفاده كند.ما در اینجا اطلاعاتی راجع به برخی از گیاهان دارویی و نحوه مصرف آنها را بیان می كنیم كه امیدواریم مفید واقع شود.نام:حشیشه الجرب (گل كبوتر)نام لاتین :Scabiosaاین گیاه از روزگاران كهن مورد توجه بودهاست و از جمله داروهای شفابخش در بیماریهای جلوی نظیر جذب بوده است ؛ این گیاه قاعده آور است و در درمان سرفه؛ برونشیت؛ ناراحتی های حاد تنفسی موثر است خوردن آن موجب تسهیل خروج اخلاط از ریه می شود از ریشه تازه له شده آن برای ناراحتی هایپوستی مثل جرب استفاده می شود دم كرده یا جوشانده گیاه به صورت غرغره برای رفع التهاب و زخم مخاط دهان موثر استنحوه مصرف :10گرم برگ گیاه را در 100 گرم آب جوش دم كرده صاف نموده مصرف كنید .نام :خارشتر( اشتر خار)نام لاتین:Blessed thistlاز دم كرده این گیاه در موارد سردردهای یكطرفه و تپش قلب مصرف می شود این گیاه طبیعت گرم و خشك دارد این گیاه برای یرقان؛ اسهال صفراوی و رفع بی اشتهایی موثر است مصرف این گیاه به عنوان داروی ضد سرطان مورد توجه است این گیاه ضد سم نیز میباشد . مالیدن و كوبیدن شاخه و برگها و ریشه آن كه در سركه پرورده شده باشد برای تسكین دردها مفید است .نحوه مصرف : دم كرده ؛ 50 گرم گیاه در 1000 گرم آب جوش ریخته دم كشیده روزانه 3 تا 4 لیوان میل شود تهیه سركه ؛ گیاه را در سركه انگور به مدت 40 روز در آفتاب خیسانده و سپس استفاده نمایید .

12 - قناری چگونه آواز می خواند؟

قناری چگونه آواز می خواند ؟ انسان به کمک تارهای صوتی خویش قادر به تکلم وآوازخواندن است . دستگاه صوتی پرندگان را زیرینکس می نامند . صفحات ارتعاشی زیرینکس در حالت ایجاد صوت شروع به نوسان می کنند . صرف نظر از برخی استثناء ، و تنها پرندگان نر قادر به آواز خواندن هستند (اما پرنده ماده در برخی اوقات در اوج مستی آواز مستی سر می دهد اما این آواز به رسائی و بلندی و طولانی بودن آواز پرنده نر نمی باشد ) . پخش وانتقال این زیگنال بیولوژیکی در تمام خانواده فینچ های اصیل (کاردوئلین) بسیار رایج است . قناری وحشی جزایر قناری نیز از این خصیصه برخوردار می باشد . تن اصلی و آواز اصولی هر پرنده در ذات حیوان بوده، اما جزئیات آن متغیر و متنوع است . لذا قناری قادر است با تعلیم کافی ومهیا ساختن شرایط مناسب به ((زبان خارجی))نیز آواز بخواند . برای این منظور جوجه های قناری را در هفته ها و ماههای اول در جوار پرندگان دیگر قرار می دهند . اما تن صدای قناری بر جای خود باقی خواهد ماند . خصوصا کارشناسان به خوبی قادر به تفکیک صدای آنها هستند .آواز اصلی قناری متشکل از قلطان خاصی همراه با صوت مخصوص است که با صداکردن مخلوط می شود . از ابتدای پرورش قناری خانگی در جنوب اسپانیا تا پرورش ((خواننده تیرولی))تنها طولانی ترساختن آواز مد نظر قرار گرفته و اصلاح وحذفی در آن صورت نپذیرفته است . پرورش قناری در منطقه هارتس آلمان در ابتدای قرن 19 سر آغاز اصلاح آواز قناریها می باشد . در فاصله کوتاهی قناریهای آبزن بلژیکی که آنان نیز دارای آواز دلپذیری هستند ، پرورش یافتند . در هر حال معدن چیان بودند که به اصلاح آواز قناریها همت گماشتند .آنان کوشش داشتند با پرورش قناریهای مطلوب خود را از واردات قناری از تیرولخود کفا سازند .

13 - کنترل احساسات در محل کار

راه هايي برای کنترل احساسات در محل کار همه ی ما با افرادی روبه رو شده ایم که کنترل احساساتشان را سر کار از دست می دهند، درها را می کوبند، سر همکاران یا مشتریان فریاد می زنند و چیزهایی میگویند که خیلی زود پشیمان می شوند. اشخاصی را دیده ایم که در جلسات کاری نمیتوانند جلوی عصبانیت خود را بگیرند چون با عقاید و نظراتشات مخالفت شده است یا اینکه فرد دیگری را به جای آنها نشانده انداز وقتی بچه بودیم به ما می گفتند "مثل یک مرد رفتار کن" و جلوی فوران احساساتت را بگیر، حال می بینیم که بسیاری از همکارانمان سر کار به خاطر عدم توانایی در فرو نشاندن خشم و عصبانیت و احساساتشان دست به از بین بردن خود و اعتبارشان می زننددر اینجا می خواهیم به نکاتی اشاره کنیم که با کمک آنها می توانید جلوی احساسات منفی و عصبانیت هایتان را سر کار بگیرید و همچنان موفق سر کار خود باقی بمانید

14 - ناخن ها درباره ی سلامت بدن چه می گویند

تشخیص بیماری از روی ناخن هاناخنها درباره سلامت بدن چه می گویندناخن سالمی که بر روی پوست سالم قرار داشته باشد، ته رنگی زیبا و صورتی دارد. گودیهای کوچک هنگامی که چند تورفتگی یا گودی کوچک بر روی سطح معمولا صاف و صیقلی ناخن به وجود بیاید، می تواند به این معنا باشد که در زیر ناخن اتفاقاتی در جریان است. در اکثر اوقات دلیل بروز این گودیها بیماری ناخنها داء الصدف یا پسوریازیس است. این بیماری یک حالت التهابی پوست است که به صورت لکه های سرخ فلس مانند بر روی پوست ظاهر میشود و سلولهای پوست ناخن را نیز درگیر می کند.سطح ناخن به جای رشد نرم و صاف، دارای ظاهری زبر و دندانه دندانه می شود. به محض اینکه این بیماری درمان شده و تحت کنترل قرار گیرد، ناخنها به تدریج به حالت عادی بازمی گردند. (از آنجایی که ناخن در هفته حدود ۱ میلیمتر رشد می کند، برای از بین رفتن ناخن قدیمی و جایگزین شدن تمام آن با ناخن سالم، یکی دو ماه زمان لازم است.)● ناخن قاشقی شکلناخنهای سالم دارای شکل بخصوصی هستند. آنها در بخش میانی کمی برآمده بوده و به سمت کنار ناخن قوس برمی دارند و نوک ناخن هم کمی به سمت پایین مایل است. پس اگر متوجه شدید که ناخنهای شما در موقعیتی کاملا معکوس قرار گرفته اند، باید متوجه شوید که مشکلی وجود دارد. این حالت که ناخن قاشقی شکل نامیده می شود، نشانه کم خونی همراه با فقر آهن یا iron deficiency anaemia, است. مانند بسیاری از مشکلات سلامتی، بروز مشکل ظاهری، ماهها پس از کمبود شدید آهن در بدن بروز می کند و طبعا پس از برطرف شدن فقر آهن، مدتی طول می کشد تا ناخنها به حالت طبیعی بازگردند.● پوسته پوسته شدنناخن از چندین لایه کراتین (نوعی پروتئین) تشکیل شده است. بهترین حالت زمانی است که این لایه ها برای شکل دادن به یک ناخن یک پارچه و محکم، کاملا به یکدیگر چسبیده باشند. اما زمانی که از ناخنها مراقبت نشود مثلا مدت زیادی در معرض آب بوده یا در مقابل هوای سرد و خشک باشد این لایه ها ورقه ورقه میشوند. این حالت نه تنها نشان دهنده عدم رسیدگی کافی به ناخنهاست، بلکه می توان به این معنی باشد که در رژیم غذایی شما اسید لاینولیک به اندازه کافی وجود ندارد. لاک ناخن به چسبندگی لایه ها کمک کرده و استفاده مکرر از کرمهای مرطوب کننده برای ناخن در طول روز می تواند بسیار مفید باشد. کمبود اسید لاینولیک نیز با مصرف روغنهای نباتی در غذا و سالاد برطرف خواهد شد.● شکنندگیبا توجه به بعضی آمارها می توان تخمین زد که حدود ۲۰% از زنان از حالتی که به آن سندرم شکنندگی ناخن می گویند رنج می برند. هرچند از نظر عده ای این نام تنها عنوانی تجملی برای ناخنهایی که به سادگی می شکنند، به شمار می اید، اما دلیل این مشکل عمیقتر از اینهاست. ناخنهای شکننده، ناخنهایی هستند که نمی توانند رطوبت را در خود نگهدارند، در نتیجه لایه های ناخن به کلی خشک شده و ترک می خورند. از نظر پزشکی ممکن است کم کاری تیروئید موجب خشکی پوست و ناخن شود.از نظر تغذیه نیز، رژیمی که آهن آن کم باشد نیز می تواند موجب نازکی و شکنندگی ناخن شود که با مصرف سبزیجات برگدار مانند اسفناج، گوشت قرمز و تخم مرغ می توان از آن جلوگیری کرد. ویتامین ب کمپلکس نیز در بهبود بخشیدن وضعیت ناخنهای شکننده مفید است. البته عادات شما هم نقش مهمی در این میان دارند. متهم اصلی، قرار گرفتن بیش از حد ناخن در معرض آب است. مرطوب کردن مداوم دست و ناخن با آب در اثر شستن بیش از حد دست، شستن ظروف، البسه و نظافت منزل بدون استفاده از دستکش می تواند شکنندگی را بدتر کند.● زردیناخن سالمی که بر روی پوست سالم قرار داشته باشد، ته رنگی زیبا و صورتی دارد. اگر چنین نباشد، باید به دلایل آن توجه شود. اگر تمام ناخنها زرد شوند، می توان آنرا نشانه بیماری ریه یا دیابت دانست. نقاط زرد بر روی ناخن می توانند به خاطر وجود قارچ یا داء الصدف یاشد. از آنجایی که تمام موارد فوق نیاز به درمان حرفه ای دارند، بهتر است در صورت طولانی شدن چنین حالتی به متخصص پوست مراجعه شود. خانمهایی که معمولا از لاک ناخن بسیار تیره استفاده کرده یا تقریبا همیشه ناخنهایی لاک زده دارند، پس از پاک کردن لاک متوجه زردی اندک ناخن خود خواهند شد، اما در این مورد دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. در این حالت ناخنها از لاک رنگ گرفته اند و با مدتی لاک نزدن به رنگ طبیعی باز می گردند.● نقاط سفیدنقاط کوچک سفیدی که بر روی ناخنهایی با حالات و رنگ کاملا سالم پدید می آیند، معمولا نشانه مشکلی جدی نیستند. در اکثر اوقات آنها علامت آسیبهای وارد شده به ناخن هستند. اگر پایه ناخن جایی که سلولهای جدید ناخن تولید می شود صدمه ببیند، نشانه های این ضربه به صورت نقاط سفیدی بر روی ناخن جدید دیده می شود. اما با توجه به اینکه رشد ناخن بسیار کند است، زمانی که این نشانه بر روی ناخن شما پدید می آید و شما آنرا می بینید، مدتها از زمان ضربه وارده گذشته و شما آنرا فراموش کرده اید.اما اگر مطمئن هستید که به ناخن شما آسیبی وارد نشده و این نقاط سفید دائما بر روی ناخن شما وجود دارند، ممکن است به مشکلاتی چون اگزما یا داء الصدف دچار بوده یا رژیم غذاییتان کمبود روی ماده موجود در غلات کامل، مرغ و غذاهای دریایی داشته باشد.● تغییر رنگدلیل بسیار رایج تغییر رنگ ناگهانی جزئی و ناسالم ناخنها می تواند عفونت قارچی باشد. این مشکل به سادگی در سالنهای زیبایی غیر بهداشتی منتقل می شود و به خصوص در اثر استفاده از وسایل مانیکور استریل نشده به وجود می آید. عفونت قارچی موجب می شود که ناخن از پوست زیر آن فاصله بگیرد.ناخن به تدریج از روی پوست جدا شده و ضخیم می شود که این ضخامت در واقع در اثر تجمع قارچ ایجاد شده است. عفونت باکتریایی موجب می شود که رنگ ناخن اندکی به سبزی متمایل شود. اگر این عفونت به کوتیکل اطراف ناخن هم منتقل شود، این نواحی سرخ و متورم و دردناک می شوند. در صورت بروز چنین مشکلی به پزشک مراجعه کنید تا برایتان آنتی بیوتیک مناسب را تجویز کند.

15 - قناری برنی

قناري برني (bernois) :اين قناري در اصل در شهر برن پايتخت سوئيس پا به عرصه وجود گذاشت.تا حدي به قناري يوركشاير شبيه است ، سر پرنده بيشتر حالت ۴ گوش و صاف داشته و گردن داراي فرو رفتگي است. اندزه پرنده ۱۶-۱۷ سانتي متر است اين قناري بر خلاف جثه بزرگش كه بايد حيوان آرامي باش بسيار جنگجو و بي واهمه است.رنگ قناري برن قرمز يكنواخت است . اين پرنده در اوايل قرن حاظر به وجود آمده ، و اولين بار در نمايشگاه جهاني ۱۹۰۸ بمعرض ديد تماشاچيان گذاشته شد.عکس در ادامه مطلب:

16 - آموختن اعتماد به نفس به کودک

آموختن اعتماد به نفس به کودکوقتی فرزندتان نوزاد است چطور می توانید به افزایش اعتماد به نفس در او کمک کنید تا از تلاش دوباره برای کاری نهراسد؟یک چرخه قابل پیش بینی بسازیدوقتی کودکی می داند که بعد از حمام کردن، به او غذا می دهند و سپس باید بخوابد، دیگر لازم نیست نگران اتفاقات بعدی باشد. در عوض ذهنش آزاد خواهد بود تا در فعالیتهای دیگر مهارت پیدا کند. ماننده بلند کردن شکمش و سینه رفتنبه نیازهایش پاسخ دهیدمسلم است که شما اینکار را همواره انجام می دهید. هر بار که او بخاطر شیطنتش زمین می خورد و گریه می کند، سپس شما او را بغل می کنید، فقط به معنای آرامش دادن به او نیست. به او نشان می دهید که توجه دارید و نیازهایش را درک می کنید و او احساس اهمیت داشتن خواهد کردبرای او محیط چالش ایجاد کنیدوقتی هدف ایجاد اعتماد به نفس باشد، سرو صدای کودک وقتی با هیجان می گوید: من اینکار را انجام دادم، ابزار قدرتمندی خواهد بود. یک نوزاد ۵ ماهه که تلاش می کند عروسک معلق اش در حلقه بازی را به چنگ بیاورد، وقتی این کار را انجام می دهد بسیار هیجان زده می شود. دفعه بعد او در زمین بازی اش او را طوری قرار دهید که به دست اوردن عروسک اش به سادگی دفعه قبل نباشد. شاید کودک در ابتدا ناامید شود ولی تلاش می کند تا بالاخره در این مبارزه برنده شود. اینگونه است که اعتماد به نفس در کودک شکل می گیرد. شما راهی را جلوی پایش می گذارید که هر بار حس پیشرفت به او دست دهداو را تشویق کنیدوقتی یک کودک دست از تلاش برای جای دادن شکل در قالبش دست نمی کشد یا زمانی که هر بار برای ایستادن تلاش می کند، به زمین می افتد. به او بگویید: تقریبا دیگه تمومه، دوباره تلاش کن، تو می تونی عزیزم. اینگونه کودک حس می کند که امنیت دارد و اعتماد به نفسی در او ایجاد می شود تا دوباره تلاش کند. او را در آغوش بگیرید و او حس می کند که ارزش پذیرفته شدن را دارد حتی اگر در کارش موفق نباشددر ایجاد نظم و انضباط افراط نکنیدهدف نظم این است که کودک بیاموزد بدو ن شما هم می تواند درست عمل کند و از اشتباهاتش درس بگیرد. هر روش تربیتی نیاز به زمان آموزشی دارد که به کودک نشان دهید کار را چطور می توان به شکل دیگری انجام دادهر بار که کودک شما می شنود شما به خود می گویید: من خیلی چاقم یا من هرگز در ریاضی موفق نبودم، درباره توانایی ها و ظاهر خود دچار تردید می شود. وقتی والدین به خود اعتقاد داشته باشند، احتمال بیشتری وجود دارد تا کودکان نیز اعتماد به نفس بیابندنا امیدی ، ضربه، شکست و اشتباهات به ما یاد می دهند تا چطور در هنگام نیاز و سختی ها از خود انعطاف نشان بدهیم پس کودک را همواره زیر سپر خود نگیرید تا تجربه کردن را بیاموزدبه او اجازه عصبانیت، غم و نا امید شدن بدهیدانتظار پسرفت در فعالیتهایش را داشته باشید برای مثال اگر کودک شما که می خواست همیشه کارهایش را خودش انجام دهد، اکنون می خواهد شما به او غذا دهید، شاید می خواهد احساس کودکی خود را برانگیزد. پس این مسئله را بزرگ نکنید

17 - قناری مونیخی

قناری مونیخی(Munich) از سال ۱۸۷۰ در آلمان وجود داشته و دارای پرهای فری بوده است. در زمان جنگ جهانی دوم به فرانسه برده شد و نژاد فری پاریسی و نژاد بلژیکی از آن مشتق شده اند. این نژاد از نظر جثه جزو قناری های درشت می باشد و حداقل طولش ۱۶ سانتی متر است. سر او کوچک و گردن شانه و دور سینه اش باریک می باشد. بال های او طویل و چسبیده به بدن است پاها و دم او نیز باریک و بلند می باشد و دمش را همواره عمود نگه می دارد.

18 - شما چه رنگی را دوست دارید؟

شما چه رنگی را دوست دارید؟امروزه این نظریه روانشناسان، به اثبات رسیده است که رنگ ها می توانند بیانگر خلق و خو واحساسات و حالات درونی انسان باشند. بشر از روزگاران قدیم تاکنون تحت تاثیر رنگ های محیط زندگی خود بوده است.هر رنگ از نظر ساختار، معنی فیزیولوژیک و روانشناسی، اهمیت اساسی دارد. زیرا بخش عمده ای از دریافت های انسان از محیط پیرامونش ، از طریق حس دیداری صورت می گیرد. بر این اساس باید نقش رنگ و تاثیرات روانی آن را در رفتارهای اجتماعی و فرهنگی مورد توجه جدی قرار داد. تاکید بیشتر روانشناسان بر روی رنگ و ارتباط آن در رفتارهای انسانی، به امر مهم دیگری باز می گردد که همانا تاثیرات دنیای ماشینیزم و صنعتی بر حالات روانی و و شخصیتی انسان امروزی است. انسان این قرن بیش از هر زمان دیگر ملتهب و آشوب زده و عصیانگر است. بنابراین برای بازگرداندن آرامش و نشاط به زندگی او باید به وسایل و راههای موثری دست یافت، که یکی از ساده ترین این راهها استفاده از رنگ است.متن زیر به شما کمک می کند تا به طور مختصر انرژی هرکدام از رنگ ها را بدانید:رنگ قرمز: رنگ قرمز را رنگ عشق می دانند. این رنگ احساس شجاعت و جرات و نیز اعتماد به نفس را برای شما به ارمغان می آورد و هنگام بروز استرس در شما انرژی مناسب را از زمین کسب کرده و به اندامتان منتقل می کند. هر چیزی در آغاز پیدایش به انرژی احتیاج دارد پس استفاده از رنگ قرمز انرژی مناسب را در بسیاری از مواقع به شما می دهد.ویژگی شخصیتی افرادی که رنگ قرمز را دوست دارند عبارتست از؛ شجاعت، اطمینان، حس انسان دوستی، قوی بنیه، سریع التصمیم، میهمان نواز و برون گرا.این رنگ احساسات عاطفی و روحی افراد را در حد بسیار زیادی بالا برده و ضربان قلب و تعداد نفس های افراد را بالا می برد. معمولا رنگ قرمز را رنگ عشق می دانند به این دلیل که هنگامی که فردی در حالت عشق و علاقه است صورتش به سمت قرمزی می رود. لباس های قرمز توجه افراد را به خود جلب می کند و ظاهر سنگین را نشان می دهد. طراحان منزل می گویند وسائلی که به رنگ قرمز هستند جذب کننده بیشتری است.رنگ نارنجی: رنگ نارنجی شور و شوق خاصی را منعکس و کمک می کند تا افراد در کارهای روزانه انرژی بهتری داشته باشند. نارنجی بهترین محرک برای انسان است و تنوع بسیار خوبی در زندگی به وجود می آورد و زندگی بی حرکت افراد را پرهیجان تر از گذشته می کند. این رنگ جلوی احساسات منفی را می گیرد و از بروز استرس جلوگیری می کند. علاوه بر این افراد را اجتماعی کرده و استقلال خاصی به آنها می بخشد.ویژگی شخصیتی افرادی که رنگ نارنجی را می پسندند عبارتست از؛ مشتاق، شاد، خوش مشرب، پرانرژی، ورزشکار، مطمئن و سودمند برای دیگران.

19 - پنج راه براي تقويت قواي ذهني

پنج راه براي تقويت قواي ذهنياز زماني كه دوره درس و تحصيل تمام مي‌شود به اين دليل كه مغز كمتر با رقم‌ها و اطلاعات سروكار دارد، به نظر مي‌رسد كه به تدريج توانايي‌هاي خود را از دست مي‌دهد. دكتر رابرت ايستاك مي‌گويد: " لازم است هر فردي، به همان شكل كه با فعاليت بدني بر سلامت جسمي خود مي‌افزايد، از طريق بكار گرفتن مغز توانايي‌هاي ذهني خود را نيز افزايش دهد." توانايي‌هاي ذهني به تدريج، با سپري شدن عمر تحليل مي‌روند؛ زيرا از طريق پاسخگويي به تجربه‌هاست كه زنده و فعّال مي‌مانند. اگر فردي از تجربه‌هاي ذهني متعدد و متنوعي برخوردار باشد، روابط بين سلولهاي عصبي در مغز او نيز بيشتر خواهد بود، در حالي كه اگر تجربه‌هاي ذهني فرد محدود و معدود باشد، روابط بين سلولي كمتر برقرار شده يا اين كه كاملاً قطع خواهند شدتوصيه‌هايي جهت بالا بردن توانايي‌هاي ذهنيالف – ذهن خود را به كار اندازيدحل كردن جدول و معما ، بهترين راه براي گذراندن وقت است. دكتر استاك معتقد است كه در بين ارگانهاي مختلف بدن ، مغز عضوي منحصر به فرد به شمار مي‌آيد ، زيرا عضوهايي مانند كبد و كليه‌ها ، در اثر كاركردن زياد و مستمر فرسوده خواهند شد اما مغز ، هر چقدر كه بيشتر فعاليت داشته باشد ، تواناتر و قوي تر مي‌شود. به كار انداختن مغز و انجام بازي‌هايي مانند شطرنج بر شناخت و درك بيشتر مغز مي‌افزايد. از طريق فعاليت‌هايي كه مغز را به كار مي‌اندازند ، مي‌توان به رشد سلول‌هاي عصبي تازه كمك كرد و با اين وسيله ارتباط بين سلولهاي عصبي در مغز حفظ شده و حتي افزايش خواهد يافتب – از گوش‌هاي خوداستفاده كنيد گوش دادن به موسيقي جريان خون در مغز را افزايش خواهد داد. به همين دليل مخچه نوازندگان موسيقي از افراد ديگر بزرگتر است. خوشبختانه نيازي به استفاده از آلات و ادوات موسيقي نيست بلكه مي‌توان با گوش دادن به موسيقي ، علاوه بر لذت بردن از آن ، قسمت‌هايي از مغز را نيز فعال سازيم. توصيه مي‌شود هنگامي كه به سوي محل كار خود حركت مي‌كنيد به موسيقي مورد علاقه خود گوش كنيد به اين ترتيب هم به آرامش خواهيد رسيد و هم بر زيركي خود خواهيد افزودپ – دست‌هاي خود را بكار بريد زماني كه با ماشين تايپ مي‌كنيد يا اين كه به رانندگي مي‌پردازيد يا حتي هنگامي كه شام درست مي‌كنيد ، دستان شما بطور مداوم فرمان‌هاي رسيده از مغز را اجرا مي‌كنند. در حقيقت هيچ بخشي از بدن بيش تر از دستها به مغز نزديك تر نيست. به همين سبب ، هرقدر مهارت‌هاي سريع انگشتان افزايش يابد ، عملكرد و فعاليت مغز نيز بيشترخواهد شد. متأسفانه در جامعه (دنياي) ما بر مهارت‌هاي ظريف و دقيق انگشتان و اثر آنها بر مغز تأكيد نمي شود. جراحان از اين توانايي ، برخوردارند ولي افرادي چون وكلا، حسابداران يا مشاوران امور اجتماعي نيازي به مهارت‌هاي ظريف و دقيق انگشتان دست خود ندارند. براي مقابله كردن با اين شيوه زندگي مي‌توان به سرگرمي‌هاي سنتي پرداخت. از جمله قلاب بافي كردن، خياطي ، ساختن مدل‌هاي مختلف كه از بخش‌هاي كوچكي تشكيل شده اند مانند كشتي ، هواپيما ت – به پاهاي خود تكيه كنيد فعاليت و كاركردن ممكن است بتواند از وزن شما بكاهد اما مي‌تواند ذهن شما را نيز تواناتر كند. ورزش و تمرين‌هاي ايستاده سبب تقويت بخش تعادل مغز و مراكز هماهنگ كننده خواهد شد كه همگي به بالا بردن درك و شناخت فردي كمك مي‌كننددكتر رابرت استاك اظهار مي‌دارد كه انجام تمرين‌هايي كه سبب حفظ تعادل بدن، انعطاف پذيري و نيروي پاها مي‌شوند از اهميّت زيادي برخوردارند. تمرين پيشنهادي او ورزش سنتي چيني به نام تاي چي است كه به تقويت پاها و حفظ تعادل بدن كمك زيادي مي‌كندث – گذشته را زنده نگهداريديكي از رايج ترين و مهمترين شكايتهايي كه افراد بالاتر از 40 سال ، ابراز مي‌كنند كم شدن يا حتي فقدان حافظه است. در حالي كه مي‌توان به سادگي حافظه را تقويت كرد. دكتر استاك معتقد است كه با مرور خاطره‌هاي خوب گذشته از طريق مشاهده فيلم‌هاي خانوادگي ، آلبوم‌هاي عكس و مجله‌ها مي‌توان به تقويت حافظه پرداخت. حتي وسايلي كه خاطره انگيزند مانند عطر مورد علاقه مادر، عينك يا خود نويس پدر بزرگ و ... مي‌توانند به بهتر شدن حافظه كمك كنند. يادگاري‌ها و يادبودها مي‌توانند ارتباط‌هايي را در مغز ايجاد كنند كه به راحتي و با مرور زمان از بين مي‌روند، بنابراين فعالانه خاطره‌ها را زنده نگه داريد

20 - 13 باور غلط درباره ی چشم

۱۳ باور غلط درباره چشمباورهای درست و غلط در تمام زمینه‌ها وجود دارند؛ حرف‌هایی ظاهرا علمی که در اغلب موارد معلوم نیست برای نخستین بار از زبان کدام دانشمند شنیده شده‌اند!از نظر دانش پزشکی، این باورها در بسیاری از موارد، نه‌تنها کمکی به بیمار نمی‌کنند و نه‌تنها باعث دورشدن آنان از راهکارهای مناسب درمانی می‌شوند بلکه حتی می‌توانند خطراتی جدی هم برای سلامت او ایجاد کنند.به گزارش هلث‌دی‌نیوز این باورها در مورد چشم از این قرارند:1- مطالعه در نور کم به چشم‌ها آسیب می‌رساند:استفاده از چشم‌ها در نور کم باعث آسیب به آنها نمی‌شود. فراموش نکنید از زمانی که همه فعالیت‌های مرتبط با بینایی مانند مطالعه و خیاطی، زیر نور شمع یا چراغ‌های نفتی و یا گازی صورت می‌گرفت، مدت زیادی نمی‌گذرد.اگر قرار بود این اتفاق بیفتد سال‌های قبل همه باید نابینا می‌شدند! البته شکی نیست که همه افراد برای سهولت در مطالعه و جلوگیری از خستگی چشم باید از نور «مناسب» استفاده کنند.2- عینک زدن (یا نزدن) باعث آسیب به چشم می‌شود:عینک‌ها به‌طور معمول جهت بهبود دید به کار می‌روند. عدم‌استفاده از عینک یا استفاده از عینک نامناسب باعث آسیب فیزیکی چشم نمی‌شود. درواقع عینک سبب تقویت و یا تضعیف بینایی نمی‌شود. باور غلط دیگری که وجود دارد این است که استفاده از عینک از سنین خردسالی موجب بدتر شدن قدرت بینایی می‌شود که اینطور هم نیست.3- استفاده از لنزهای تماسی جلوی پیشرفت نزدیک‌بینی را می‌گیرد:بعضی از افراد بر این باورند که استفاده از لنزهای تماسی به‌مرور زمان، باعث اصلاح بینایی و در نتیجه عدم‌نیاز به استفاده از عینک یا لنز خواهد شد. هیچ یافته علمی‌ای مبنی براینکه استفاده از لنزهای تماسی باعث بهبود ضعف بینایی یا کندشدن روند کاهش بینایی شود، وجود ندارد.4- نشستن نزدیک تلویزیون در کودکان، نشان‌دهنده ضعیف بودن چشم آنهاست:کودکان از توانایی انطباق بالاتری نسبت به بزرگسالان برخوردار هستند، در نتیجه معمولاً مطالب خواندنی را به چشمشان نزدیک می‌کنند یا نزدیک به تلویزیون می‌نشینند. هیچ دلیلی مبنی بر اینکه این عادت باعث آسیب به چشم شود وجود ندارد و معمولاً با رشد کودک به فراموشی سپرده می‌شود.5- استفاده از تلویزیون و کامپیوتر باعث ضعیف شدن چشم می‌شود:استفاده از کامپیوتر یا سایر دستگاه‌های تصویری باعث آسیب به چشم نمی‌شود. هرچند در اثر کار بسیار نزدیک با کامپیوتر یا مطالعات طولانی‌مدت، به‌دلیل کاهش پلک زدن و در نتیجه خشک شدن سطح قرنیه، خستگی یا ناراحتی چشم رخ می‌دهد، استراحت گهگاه چشم و نگاه کردن به بالا یا به کنج‌های اتاق و یا به اشیاء دور، می‌تواند از خستگی چشم بکاهد.6- انحراف چشم اطفال به مرور زمان بهبود می‌یابد:انحراف واقعی چشم در اطفال به مرور زمان بهبود نمی‌یابد. گرچه در برخی از کودکان به‌دلیل پهن بودن پل بینی ممکن است که چشم‌ها لوچ به‌نظر برسند که این حالت با رشد کودک کاهش می‌یابد اما کودک دچار انحراف واقعی چشم، برای جلوگیری از ایجاد دو‌بینی، تنها از یک چشم استفاده می‌کند و بنابراین چشم دچار انحراف، از بینایی خوبی برخوردار نخواهد شد.تنها راه درمان هم این است که کودک مجبور به استفاده از چشم ضعیف شود و به همین دلیل هم برای درمان تنبلی چشم، چشم سالم کودک باید به‌طور متناوب بسته شود. انحراف چشم می‌تواند توسط عینک، قطره‌های چشمی یا جراحی اصلاح شود و هرچه این اقدامات زودتر صورت گیرد نتایج بهتری به‌دست خواهد آمد. تمام کودکان دچار انحراف چشم باید توسط چشم پزشک معاینه شوند.7- مشکلات چشمی باعث افت یادگیری در کودک هستند:مشکلات خواندن، درک مسائل ریاضی یا سایر مشکلات یادگیری در کودکان، معلولیت‌های یادگیری نامیده می‌شوند و هیچ دلیل علمی‌ای دال بر اینکه مشکلات بینایی باعث این اختلالات می‌شوند یا تمرینات چشمی می‌توانند این حالت را بهبود بخشند، وجود ندارد.مشکلات یادگیری یک اختلال آموزشی است، نه یک اختلال بینایی؛ در نتیجه کودکان دچار آن، نیاز به کمک آموزگار یا افراد متخصص در امور تربیتی دارند. البته قبل از انجام هرگونه مشاوره یا اقدام درمانی، کودک باید توسط چشم‌پزشک جهت اصلاح مشکلات احتمالی بینایی دقیقاً معاینه شود.8- خوردن هویج باعث بهبود بینایی چشم می‌شود:هویج حاوی مقادیر زیادی از ویتامین آ است که برای سلامت بینایی ضروری است اما مقدار مورد نیاز بدن به ویتامینa خیلی اندک است و بسیاری از مواد غذایی دیگر نیز حاوی این ویتامین هستند.رژیم غذایی خوب تمام نیازهای ویتامینی فرد برای دید مناسب را فراهم می‌سازد، به علاوه مصرف مقادیر اضافی ویتامین‌ها، به‌خصوص ویتامین‌های محلول در چربی (e ،d ،a ) می‌تواند ضرر داشته باشد.9- مطالعه متن‌های ریز به چشم افراد دچار کاهش بینایی آسیب می‌رساند:باورهای غلط بسیاری در این خصوص که افراد دچار کاهش بینایی یا سالمندان دچار کاهش بینایی نباید زیاد از چشمشان استفاده کنند، وجود دارد. همچنین این باور نادرست وجود دارد که خواندن متن‌های ریز باعث تشدید و تسریع کاهش بینایی می‌شود.در این مورد شاید مقایسه دوربین با چشم انسان بتواند به درک موضوع کمک کند. عکس گرفتن از اشیای بسیار کوچک سبب خراب شدن دوربین نمی‌شود، پس ما هم نباید نگران باشیم که از چشمانمان حداکثر استفاده را می‌بریم!10- آب مروارید وقتی به‌وجود می‌آید که دید نزدیک چشم ضعیف شود:اینطور نیست. گاهی اوقات افراد مسن که قادر به مطالعه روزنامه یا مطالب در فاصله‌های نزدیک نبوده‌اند، به مرور زمان مجدداً قادر به مطالعه مطالب بدون استفاده از عینک می‌شوند. این حالت به‌دلیل شروع روند آب مروارید و در نتیجه افزایش قدرت انکساری عدسی و دید نزدیک این افراد است. بنابراین درصورت اصلاح خود به خود نزدیک‌بینی در یک فرد مسن باید احتمال ایجاد آب مروارید را مطرح کرد.11- جراحی آب‌مروارید تنها وقتی باید انجام شود که به‌طور کامل رسیده باشد:آب مروارید یک پرده ایجاد شده در جلوی چشم نیست بلکه حالت ابری و غبار‌آلود شدن عدسی چشم است.با توجه به روش‌های جراحی‌ای که قبلاً وجود داشت، عمل آب‌مروارید باید تا رسیدن (کامل‌شدن) آب مروارید به تعویق می‌افتاد اما در حال حاضر مختل شدن واضح بینایی را دلیل انجام عمل جراحی می‌دانند و همین‌که اختلال بینایی باعث ناتوانی فرد در انجام کارهای روزمره یا مورد علاقه وی شود، می‌تواند تحت عمل جراحی آب مروارید قرار گیرد.12- پیوند چشم انسان عملی است که در کشورهای پیشرفته انجام می‌شود:در حال حاضر عمل پیوند کامل چشم به‌دلیل ناتوانایی‌های علمی و عملی موجود غیرممکن است. چشم‌ها توسط ریسمان‌های باریکی به نام عصب بینایی به مغز متصل می‌شوند.هر عصب بینایی حاوی بیش از یک میلیون رشته عصبی بوده و در نتیجه غیرقابل پیوند است، به همین دلیل چشم‌ها هرگز از جایگاهشان به هنگام جراحی جدا نمی‌شوند.البته سال‌هاست که عمل پیوند قرنیه (قسمت شفاف و قدامی چشم) انجام می‌پذیرد و گاهی این عمل با عمل پیوند چشم اشتباه گرفته می‌شود. عمل پیوند قرنیه در ایران هم سال‌هاست که انجام می‌شود.13- استفاده از عینک باعث وابسته شدن فرد به آن می‌شود:عینک‌های طبی جهت اصلاح عدم ‌وضوح بینایی تجویز می‌شوند، بنابراین به‌دلیل واضح شدن دید، افراد تمایل به استفاده بیشتر از آنها دارند؛ گرچه این حالت شبیه وابستگی به عینک است ولی در حقیقت به خاطر تمایل فرد به واضح‌تر دیدن است.